Nyheder
Smerterne forsvandt med cirkeltræning
2012-01-20 00:00:00
For to måneder siden var smerter i knæ og fodled en del af dagligdagen for 44-årige Henrik Bradsted Nielsen, der er IT-medarbejder på Aarhus Købmandsskole. Nu er smerterne forsvundet, og Henrik er ikke et øjeblik i tvivl om, at han kan takke den særlige cirkeltræning i Loop for det han selv kalder ”sin nye ungdom”.
– Jeg føler at min krop er blevet 10 år yngre, siger Henrik Bradsted Nielsen.
Ledsmerterne havde stået på i flere år, og af to omgange havde Henrik oplevet podagra i storetåen. Og så sent som i sommerferien måtte han gå med krykker på grund af smerter i knæene.
I 2004 fik Henrik konstateret, at ledsmerterne skyldtes forhøjet urinsyre. Han var oppe på 50 smertestillende piller om måneden, og om morgenen skulle han strække knæene godt ud på sengekanten før han kom i bevægelse. Ofte var både fodled og knæ hævede.
– Det lyder næsten for rosenrødt, men allerede efter 14 dage i Loop mærkede jeg voldsomme forbedringer og i dag er smerterne og hævelserne væk. Nu kan jeg springe ud af sengen, og det er slut med pillerne, fortæller Henrik Bradsted Nielsen.
Cirkeltræningen har også hjulpet markant på Henriks forhøjede blodtryk, og en begyndende type 2-diabetes er tilsyneladende gået i sig selv igen.
Lægen anbefalede motion
Det er nu syv uger siden Henrik startede i Loop Cirkeltræning på Viborgvej/Bredskiftevej 20 i Aarhus V. Han havde for flere år siden prøvet et traditionelt fitnesscenter, men følte sig ikke tilpas blandt svulmende muskler og spejle. Samtidig var han bevidst om, at motion og styrketræning kunne afhjælpe smerterne, hvilket hans læge da også gjorde ham opmærksom på.
– Jeg har ikke dyrket motion siden jeg var ungdomscykelrytter, og ifølge min læge skulle jeg tabe ti kilo, da min overvægt også belastede mine knæ. Samtidig havde jeg læst, at Gigtforeningen anbefalede motion mod smerter, fortæller Henrik Bradsted Nielsen.
Så da en folder fra Loop Cirkeltræning dumpede ind ad brevsprækken hjemme i Tilst, var Henrik hurtig til at bestille en prøvetime. Og han faldt straks for det særlige koncept, hvor træningen kun tager 24 minutter fordelt på stationer af 45 sekunders varighed.
– Træningen er delt op i små bidder, små etaper. Det betyder meget for mig, at man kan se sig færdig på en overkommelig tid, siger Henrik.
Træningen er hurtigt overstået
Henrik Bradsted Nielsen har flere gange set Chris MacDonald og har hæftet sig ved den populære sundhedsformidlers ord om, at det sværeste ved motion er at tage sig sammen og komme i gang. Og at holde motivationen.
Fra starten satte Henrik sig derfor det klare mål, at træne i Loop to gange om ugen, men til sin egen overraskelse er det blevet til meget mere. I november har han således været i træningscentret 22 gange.
– Jeg synes absolut ikke, at det er sjovt at træne. Men i Loop er det overskueligt på grund af afvekslingen og den korte tid. For mig er det helt klart fornemmelsen bagefter, der trækker. Ikke selve træningen. Det er guleroden ved at jeg er blevet smertefri og har fået meget mere energi i hverdagen. Min kone er nærmest rystet over forskellen, siger Henrik Bradsted Nielsen med et smil.
3 nye LOOP Centre i Jylland
2011-12-01 00:00:00
LOOP Skive, Ågade 1A åbner fredag den 23/12.
LOOP Aalborg, Håndværkervej 24 - åbner den 7/1
LOOP Fredericia, Bødkervej 3 - åbner den 7/1
Hold øje med åbningstilbud her:
Så er LOOP åbnet i Brønderslev.
2011-07-12 23:20:08Du kan stadigt nå at tilmelde dig vores åbningstilbud her:
Zumba - Cykling - MBL - LML i LOOP
2011-04-14 14:08:24
HOLD træning i LOOP er et nyt tilbud, indtil videre i Skanderborg og fra 1. juni også i Skagen.
HOLD træning er et tilvalg til dit LOOP medlemskab, fra kun kr. 249,- pr. måned* får du fri adgang til HOLD samt træning i LOOP.
Du kan få en gratis prøvetime på valgfrit HOLD ved henvendelse i dit lokale center, eller ring til os på 44324324.
Læs mere om LOOP HOLD her:
24 minutters træning i LOOP 1-2 gange/uge er nok.
2011-04-01 00:00:00
Det hurtigste vej til en sundere krop:
2010-11-21 20:35:10
1. Klik på "Priser/Tilmelding" i menuen til venstre.
2. Vælg det center du ønsker at anvende som dit primære center.
3. Klik på prisgruppen med den blå ramme.
4. Udfyld skemaet - husk at læse vores medlemsbetingelser, bare rolig der er ingen tåbelige gebyrer eller binding.
5. Du viderestilles nu til sikkert betalingsvindue hos PBS.
6. Gem din kvittering.
7. Ring 44324324 og aftal tid til en introduktions time.
Alle priser forudsætter betaling med kort, ønsker du at betale kontant skal du henvende dig personligt i dit lokale center. Kontant medlemskaber tillægges kr. 50,-/md.
Velkommen til LOOP Cirkeltræning.
Bliv en del af LOOP succesen!
2010-07-08 00:00:00
Klik ind på www.loop24.dk og læs mere om hvordan du også kan få del i succesen.
Her kan du også se og høre en Franchisetager fortælle om sine erfaringer med LOOP Cirkeltræning konceptet.
LOOP Cirkeltræning - "Vores Favorit"
2010-04-21 17:02:00
Penge & Privatøkonomi satte i maj 2010 fokus på det danske marked for fitnesscentre. Og i sammenligningen med de største danske fitnesskæder, valgte det seriøse og anerkendte månedsmagasin at kåre LOOP Cirkeltræning som ”Vores favorit”.
I testen, der omfattede fem danske fitnesskæder, bl.a. Fitnessdk og Fitness World, er der lagt vægt på flere parametre. For eksempel oprettelsesgebyr, pris pr. måned og opsigelsesfrist. Her er LOOP eneste kæde, der ikke forlanger oprettelsesgebyr og samtidig har LOOP den laveste månedspris.
Alle i LOOP Cirkeltræning er glade for denne udnævnelse.
Bliv en del af LOOP Cirkeltræning..
2009-12-11 14:24:18
Læs mere om LOOP Franchise her:
LOOP er bemandet i hele åbningstiden!
2009-12-03 00:00:00Hos LOOP Cirkeltræning kan du altid føle dig tryg, der er altid en instruktør i centret. Der er ikke noget med at lukke sig selv ind. Vi ses i LOOP
Fri.DK om LOOP
2009-11-11 08:51:58
Læs mere om LOOP Franchise her:
Aller Norge
Læs mere om LOOP Franchise her:
Cirkeltræning ER bedst
2009-06-26 12:25:00
Hvad er bedst? Traditionel styrketræning, hvor du holder en god lang pause efter hvert sæt, inden du gentager øvelsen? Eller cirkeltræning, hvor du skærer pausen ned til et minimum og hurtigt går videre til næste øvelse?
En ny, spansk undersøgelse dokumenterer, at de 2 metoder er lige gode til at øge muskelstyrken, så længe du smækker godt med vægt på under cirkeltræningen. Og at cirkeltræning slår styrketræning, når det gælder kondition og effektiv anvendelse af tiden.
De spanske forskere delte nogle garvede gutter fra styrketræningslokalet i 2 grupper. Den ene gennemførte træningen som cirkeltræning, hvor de oven på et sæt bænkpres lavede 2 forskellige tunge benøvelser kun adskilt af pauser på 35 sekunder. Den anden gruppe holdt på traditionel vis 3 minutters pause mellem hvert sæt.
Resultaterne viste, at atleterne kunne stemme lige mange kilo i bænkpres, uanset hvordan de havde trænet.
Til gengæld var konditionseffekten meget højere i den gruppe, der havde cirkeltrænet. Her havde atleterne en gennemsnitspuls på 129 slag pr. minut mod 113 hos den traditionelt trænende gruppe. Samtidig nåede de cirkeltrænende atleter at træne 3 muskelgrupper i den tid, som deres kolleger brugte på é øvelse.
Konklusion:
Sammenlignet med traditionel styrketræning, hvor man holder 1-3 minutters passiv pause efter hvert sæt, viste cirkeltræning at have nogle åbenlyse fordele. Du:
- opnår lige så stor styrke som ved traditionel styrketræning
- får bedre kondition
- skærer minutter af din træningstid
Kilde: The Journal of Strength and Conditioning Research
Motion Forebygger 33 sygdomme
2009-04-14 11:11:53
Fysisk aktivitet på recept fra lægen er blevet indført overalt i Sverige.
Læs hele artiklen på fpn.dk
33 sygdomme du kan forebygge eller behandle gennem fysisk aktivitet:
* 1. Slidgigt
* 2. Cancer
* 3. Cystisk fibrose
* 4. Demens
* 5. Depression
* 6. Diabetes type 1
* 7. Diabetes type 2
* 8. Hjertesvigt
* 9. Højt blodtryk
* 10. Hjerte-kar-sygdomme
* 11. Kronisk obstruktiv lungesygdom
* 12. Mave- og tarmsygdomme
* 13. Metabolisk syndrom
* 14. Multipel sklerose
* 15. Nyresygdomme
* 16. Knogleskørhed
* 17. Parkinsons sygdom
* 18. Åreforsnævring i benene
* 19. Polio
* 20. Rygmarvsskader
* 21. Rygsmerter
* 22. Forstyrrelser i hjerterytmen
* 23. Skizofreni
* 24. Slagtilfælde
* 25. Smerter
* 26. Stress
* 27. Besvimelsesanfald og balanceproblemer
* 28. Angst
* 29. Overvægt og fedme
* 30. Astma
* 31. Afhængighed og misbrug
* 32. Reumatisme
* 33. Forøget mængde af fedtstoffer i blodet (Hyperlipidemi)
* (Kilde: www.expressen.se og bogen "FYSS" fra Sveriges institut for folkesundhed.)
Kilde: fpn.dk
Høj puls uden for cirklen
2008-08-07 00:00:00
Hold formen hele sommeren
2008-07-30 00:00:00
Kom ind i en ny og bedre cirkel
2008-05-26 00:00:00
